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谷爱凌在冬奥会做出世界最高难度动作，她是怎么做到的？

谷爱凌是一位中国的花样滑冰选手，她在2022年北京冬奥会中表现出色，成功完成了世界最高难度的动作。要想达到如此高难度的动作，谷爱凌需要具备以下几个关键因素： 1. 动作设计和技术：谷爱凌的世界最高难度动作是三周半跳跃，也被称为“拉衣托”。这个动作需要巨大的力量、速度和空中控制能力。谷爱凌和她的教练们花费了很多时间和精力来设计和完善这个动作的技术要领，确保她能够在比赛中安全地完成。 2. 强大的体能素质：谷爱凌需要有足够的力量、灵活性和耐力来完成三周半跳跃。她进行了系统的体能训练，包括力量训练、柔韧性训练和有氧训练，以确保她的身体能够承受并完成这个高难度动作所需的要求。 3. 心理素质和专注力：在完成世界最高难度的动作时，谷爱凌需要具备强大的心理素质。她必须能够保持冷静，集中注意力，控制情绪并应对意外情况。为了提高她的心理素质，谷爱凌进行了心理训练和专注力训练，以确保她可以在比赛中保持最佳状态。 总之，谷爱凌在冬奥会上做出世界最高难度动作的成功离不开良好的技术、强大的体能素质和稳定的心理素质。通过长期的训练和努力，她能够达到并完成这个高难度的动作。

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个人征信拉黑了会造成什么样的后果

个人征信拉黑意味着个人的信用记录出现了问题，这可能会带来一些负面后果，包括： 1. 贷款难度增加：银行或其他金融机构在决定是否向个人提供贷款时，会参考个人的信用记录。如果个人的信用记录被拉黑，他们可能难以获得贷款或只能获得高成本的贷款。 2. 利率上升：即使能够获得贷款，个人的信用记录拉黑可能导致银行提高利率，以平衡风险。这意味着个人将需要支付更高的利息费用。 3. 租赁困难：房地产经纪人或房东常常需要检查个人的信用记录来确定他们是否能够信任个人支付租金。拉黑的信用记录可能导致个人在租赁过程中遇到困难。 4. 就业难度增加：某些雇主会要求个人提供他们的信用记录，特别是涉及财务职位的工作。个人信用记录的拉黑可能对求职造成负面影响。 5. 保险费用增加：某些保险公司可能会使用个人信用记录来确定个人的保险费用。信用记录拉黑可能导致保险费用上升。 6. 信用卡限制：个人信用记录拉黑后，他们可能会面临信用卡申请困难，或者只能获得低额度的信用卡。 这些后果可能影响个人的财务状况和生活方式。因此，维护良好的个人信用记录非常重要。

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